Prendre la responsabilité du façonnement de notre cerveau

Avec : Richard Davidson

Questions / Réponses

Données (JSON)

{"items":[{"question":"Qu'est-ce qui façonne votre cerveau la plupart du temps ?","answer":""},{"question":"Comment pourriez-vous entraîner votre cerveau différemment ?","answer":""},{"question":"Quelles seraient quelques habitudes mentales saines ?","answer":""},{"question":"Comment votre propre cerveau a-t-il été façonné au fil des années ?","answer":""},{"question":"Quelles sont les expériences positives ou négatives du passé qui continuent de façonner votre façon de réagir dans le présent ?","answer":""}]}

Extraits marquants

Si nous cultivons de saines habitudes mentales, nous pouvons modifier le cerveau de façon à favoriser le bien-être.

Résumé

Qu'ai-je appris grâce à l'étude neuroscientifique de l'esprit ?

Sous-titres

WEBVTT

1
00:00:00.000 --> 00:00:03.240
La neuroplasticité est
simplement un mot

2
00:00:03.240 --> 00:00:07.120
qui fait référence au fait que le
cerveau change en réponse

3
00:00:07.120 --> 00:00:10.119
à de l'expérience
et de l'entraînement.

4
00:00:10.119 --> 00:00:12.640
Le cerveau est
constamment façonné,

5
00:00:12.640 --> 00:00:14.960
volontairement
ou inconsciemment,

6
00:00:14.960 --> 00:00:17.320
Et la plupart du temps, je
pense que le cerveau

7
00:00:17.320 --> 00:00:19.960
est façonné involontairement.
La plupart du temps,

8
00:00:19.960 --> 00:00:23.640
nous ne sommes pas conscients de
toutes les forces autour de nous,

9
00:00:23.640 --> 00:00:25.079
qui façonnent notre cerveau.

10
00:00:25.079 --> 00:00:28.000
Et l'invitation que nous formulons
au travers de notre travail

11
00:00:28.000 --> 00:00:33.119
est simplement que nous puissions
tous prendre plus de responsabilité

12
00:00:33.119 --> 00:00:35.520
dans la mise en forme de
nos cerveaux.

13
00:00:35.520 --> 00:00:38.439
Si nous cultivons de saines habitudes
dans notre cerveau,

14
00:00:38.439 --> 00:00:41.960
nous savons grâce à des recherches
scientifique rigoureuses

15
00:00:41.960 --> 00:00:44.159
que le faite de cultiver
intentionnellement

16
00:00:44.159 --> 00:00:48.280
ces qualités positives de l’esprit,
peut réellement modifier

17
00:00:48.280 --> 00:00:52.359
le cerveau de manière à favoriser
sur le long terme

18
00:00:52.359 --> 00:00:56.039
le développement du bien-être
et d’autres qualités positives

19
00:00:56.039 --> 00:00:59.399
telles que la compassion
et la générosité.