Méditation scan cérébral

Sous-titres

WEBVTT

1
00:00:00.150 --> 00:00:04.664
C'était une étude que nous avons faite
sur les effets à long terme de la méditation

2
00:00:04.799 --> 00:00:08.191
sur le cerveau et cela a montré
des choses spécifiques.

3
00:00:08.310 --> 00:00:10.688
Voici une personne qui n'avait
jamais médité auparavant,

4
00:00:11.960 --> 00:00:17.038
le scan "A" est une représentation
du cerveau au repos.

5
00:00:17.280 --> 00:00:19.461
Nous leur avons appris à faire
une méditation appelée

6
00:00:19.530 --> 00:00:23.168
Kirtan Kriya qui est une sorte
de méditation chantée.

7
00:00:23.339 --> 00:00:25.810
Et cela montre leur cerveau
quand ils l'ont fait

8
00:00:25.890 --> 00:00:26.979
pour la toute première fois.

9
00:00:27.480 --> 00:00:29.931
Quand ils sont revenus après deux
semaines nous avons scanné leur cerveau

10
00:00:30.000 --> 00:00:33.143
à nouveau au repos puis pendant
la dernière pratique de méditation

11
00:00:33.570 --> 00:00:36.723
et nous avons vu des changements
spécifiques:

12
00:00:37.020 --> 00:00:40.522
Le thalamus passe d'une activité à peut
près semblable entre les 2 côtés

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00:00:42.776 --> 00:00:44.451
à un changement substantiel

14
00:00:44.729 --> 00:00:47.403
après avoir fait cette pratique
ou quand ils sont au repos.

15
00:00:47.490 --> 00:00:51.472
Nous avons donc à faire à des changements
permanents au niveau du cerveau.

16
00:00:51.570 --> 00:00:54.584
On remarque également que le
lobe frontal est plus actif,

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00:00:54.689 --> 00:00:57.209
il y a plus de rouge ici que
ce que vous voyez ici.

18
00:00:57.479 --> 00:01:00.529
Leur lobe frontal est en activité
même lorsque

19
00:01:00.630 --> 00:01:03.294
leur cerveau est au repos et cela
revient à l'un des points

20
00:01:03.390 --> 00:01:06.470
mentionnés plus tôt sur
le lobe frontal

21
00:01:06.569 --> 00:01:09.575
qui aide à réguler nos réponses
émotionnelles et qui s'implique fortement dans

22
00:01:09.666 --> 00:01:14.071
nos sentiments d'amour et de compassion.
Le fait d'avoir ce niveau d'activité plus élevé

23
00:01:14.189 --> 00:01:16.714
dans le lobe frontal même lorsque
la personne ne médite pas,

24
00:01:17.129 --> 00:01:20.173
suggère qu'ils ont un plus grand
sentiment de compassion

25
00:01:20.310 --> 00:01:23.189
et d'empathie tout le temps,
pas seulement quand ils

26
00:01:23.400 --> 00:01:24.400
pratique la méditation.

27
00:01:24.780 --> 00:01:26.806
Et bien sûr quand ils méditent,
leurs lobes frontaux

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00:01:26.879 --> 00:01:30.478
s'allument et l'activité thalamique
changement également,

29
00:01:30.930 --> 00:01:33.934
signalant à nouveau le fait que
la manière dont ils

30
00:01:34.204 --> 00:01:38.907
perçoivent la réalité, dont ils pensent à celle-ci
change et cela se produit non seulement

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00:01:39.000 --> 00:01:42.868
pendant la pratique de la méditation
mais même après celle-ci.

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00:01:42.989 --> 00:01:45.466
Cela change la façon dont leur cerveau
fonctionne et change la manière

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00:01:45.540 --> 00:01:47.797
ils pensent à eux-mêmes et
sur le monde qui les entoure.